SLOW - Tenha tempo para tudo o que é importante!

Desacelerar não significa largar o seu emprego e passar a viver isolado.

Trata-se de um processo de reflexão: parar e decidir sobre o que é realmente importante para si.

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Definir o seu foco é o primeiro passo para eliminar o ruído e reduzir a enorme quantidade de estímulos externos que vamos tendo ao longo do dia. Isto pode ser tão simples quanto sentar-se e dedicar-se tempo, saborear o seu café, em vez de o beber em movimento.

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Desacelere para aproveitar o momento. Ponha um ponto final na realização de várias tarefas ao mesmo tempo.