Apresentação do livro «SLOW:50 Exercícios para desacelerar»

O presente está cada vez mais acelerado e tentamos acompanhar esse ritmo até a exaustão.

Vivemos, no momento, uma vida rápida. Corremos para não ficar atrás dos outros. Trabalhamos mais para nos destacarmos. Estamos ligados a várias coisas ao mesmo tempo, o que se traduz no aumento do nosso stress e ansiedade. Competimos para estarmos ocupados, para sermos mais importantes.

Será que tem mesmo de ser assim?

Neste livro encontrará 50 exercícios para desacelerar. Para a autora, este é o primeiro passo rumo a uma vida mais tranquila e equilibrada. Pretende, sobretudo, estabelecer limites à sua atual tendência super fast, colocando o foco no que é realmente importante.

Procurar um local tranquilo e, por alguns momentos (uns mais curtos, outros mais longos), fazer pausas conscientes, irá permitir-lhe abrandar o ritmo, restabelecer a conexão consigo, identificar o que está a sentir e observar, com mais clareza, os desafios que enfrenta nesse momento. Agir em vez de reagir.

Pode começar hoje a criar uma vida mais consciente e ao seu ritmo. Aceita o desafio?

A apresentação do livro será feita pelo Jornalista e amigo Nelson Mateus. 

Sobre a autora:

Sofia Pereira

Autora do conceito de Gestão Consciente do Tempo. Fundadora Academy4you e Academia pais Sem pressa. Presidente da Slow Movement Portugal