Gestão Consciente do Tempo

Chega ao fim do dia cansado(a), sobrecarregado(a), exausto(a) e ainda assim é frequente pensar que não fez "o suficiente"?

Tem uma relação com o tempo que lhe provoca stress e ansiedade e que a faz negligenciar a sua saúde física e mental, bem como os seus relacionamentos?

Sente que vive o seu dia no trabalho em modo “piloto automático”?

Se respondeu que sim a alguma (ou todas!) as questões, então este workshop é para si!

Trata-se de um workshop interativo, no qual vai ser desafiado(a) a realizar alguns exercícios, com o principal objetivo de o(a) introduzir ao conceito de Gestão Consciente do Tempo. 

Pretende dotálo(a) de estratégias práticas com vista à aproximação do equilíbrio entre a sua vida pessoal, profissional e familiar sem NUNCA se esquecer de si!

Queremos permitir-lhe que faça a gestão do seu tempo, estando consciente das experiências que vai tendo ao longo das semanas, dos dias, das horas, dos minutos. O desafio é estar realmente presente no aqui e agora, desligando o piloto automático.

Conteúdos: 

- Avaliar a forma como faz a gestão do seu tempo;

- Conhecer o conceito de Gestão Consciente do Tempo e a sua relação com a Inteligência Emocional e o Mindfulness.  - Aletar para a  importância da comunicação consciente (consigo e com os outros); - Conhecer estratégias de gestão do tempo com vista ao desempenho e ao autocuidado.

Duração: 2:00 h

Valor da Inscrição: 25€

 Data limite de inscrição: 20 de março de 2021.

Para se inscrever no workshop é necessário preencher e submeter o formulário em https://forms.zoho.eu/academy4you/form/GestoConscientedoTempo. 

De seguida, receberá toda a informação para poder proceder ao pagamento e, assim, efetivar a sua inscrição, no prazo máximo de 48 horas.

NOTA: Só após o envio de comprovativo de pagamento é que as inscrições são validadas e confirmadas. [VAGAS LIMITADAS]

Receberá confirmação da inscrição via e-mail, até ao dia 21 de março de 2021.

No final do Workshop será enviado certificado de participação por via eletrónica, em formato pdf.

Para mais informações: hello@academy4you.pt | 964 624 417