Pausa Consciente: vamos desacelerar?

A ciência diz-nos que:

- o ser humano tem quase 40 mil pensamentos todos os dias, mas só consegue processar 3% de todas as informações;

- o nosso cérebro recebe 5 vezes mais informações por dia do que há 40 anos;

- as pessoas passam 47% do tempo em que estão acordadas a pensar em algo que não aquilo que estão a fazer.

Na relação do homem com o tempo ainda prevalece a cultura do fazer sempre mais, de quantidade em detrimento de qualidade e, muitas vezes, entramos em piloto automático.

Quando agimos em piloto automático, perdemos a capacidade de viver o que está a acontecer no momento, e de agir conscientemente perante as situações.

A boa noticia é que pode treinar o seu cérebro para a viver de uma forma mais consciente.

Ao longo de 6 semanas, proponho que procure um local tranquilo e, por um período de 45 minutos, faça uma pausa consciente, orientada por Sofia Pereira. 

Este momento irá permitir-lhe abrandar o ritmo, restabelecer a conexão consigo, identificar o que está a sentir e observar, com mais clareza, os desafios que enfrenta nesse momento. Agir em vez de reagir.

Datas: todas as quartas feiras, das 21:00h às 21:45h, de 04 de janeiro a 8 de fevereiro. 

Valor: 50€

Inscrição em: https://zfrmz.eu/3lGDoa9ogSHCbHogAQ0o