Workshop "Introdução à Prática de Mindfulness - o primeiro passo para de-sa-ce-le-rar"

Não basta fazer algo, é necessário estar realmente presente!

Este workshop destina-se a todos os que querem explorar o conceito de Mindfulness e seus benefícios, assim como a sua aplicabilidade em diversos contextos de vida - pessoal, profissional e familiar.

Vamos conhecer porque a meditação e a atenção plena podem conduzir ao abrandamento da sua vida.

Trata-se de um workshop interativo online onde iremos explorar os conceitos teóricos associados ao mindfulness, conhecer as diferenças entre prática formal e informal e como estar mindful é a estratégia de excelência para desacelerar.

Duração: 2:00 h

Edição Online, via plataforma Zoom