Ritmos e limites Individuais: conheça e respeite os seus

Sente que, no meio da correria diária, não consegue respeitar os seus ritmos e limites pessoais?

É vital reconhecer a importância dos ritmos e limites individuais na busca de uma vida mais consciente.

Queremos capacitar os participantes a conhecer e respeitar seus próprios ritmos e limites, promovendo uma melhor gestão do tempo e uma maior qualidade de vida. Para tal, iremos demonstrar os benefícios tangíveis de ajustar as atividades diárias aos  ritmos individuais com vista a melhorar a produtividade, a saúde mental e a qualidade dos relacionamentos interpessoais.

Neste workshop, os participantes conhecerão ferramentas essenciais para honrar e otimizar os seus ritmos e limites em prol de uma vida consciente e sustentável.

DURAÇÃO  |  2 horas

INCLUI  | Workshop interativo on-line + Q&A + Workbook Exclusivo

VALOR  |  39,90€

LIMITE | 10 participantes

Formadora:

Sofia Pereira

Fundadora e CEO da Sowise time lab

Investigadora e especialista em Gestão Consciente do Tempo, Produtividade Consciente e Liderança Consciente.

Autora dos livros: «Como ter tempo para tudo» e «Slow: 50 Exercícios para desacelerar».