Slow - a arte de desacelerar

Desacelerar não significa largar o seu emprego e passar a viver isolado.

Trata-se de um processo de reflexão: decidir sobre o que é realmente importante para si.

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Definir o seu foco é o primeiro passo para eliminar o ruído e reduzir a enorme quantidade de estímulos externos que vamos tendo ao longo do dia. Isto pode ser tão simples quanto sentar-se e dedicar-se tempo, saborear o seu café, em vez de o beber em movimento.

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Desacelere para aproveitar o momento. Ponha um ponto final na realização de várias tarefas ao mesmo tempo.

Abrace o aqui e agora!

Este workshop destina-se a todos os que querem conhecer estratégias para abrandar a velocidade dos desafios dos ritmos do dia-a-dia e reorganizar novas rotinas, tendo em vista o equilíbrio.

Conteúdos: - A filosofia Slow;

- Os benefícios de desacelerar; - A importância de conhecer e respeitar o nosso ritmo e os nossos limites

- Estratégias para abrandar a velocidade dos desafios diários.

Duração: 3 horas

Presencial: MAGNA Saúde e Terapia | Calçada da Ajuda, 53 | 1300-322 LISBOA

Investimento: 30€