O problema é que entramos em janeiro como se tudo tivesse de acontecer de imediato. Planos, compromissos, responsabilidades, expectativas. Pouco espaço para escutar o corpo, rever prioridades ou perceber que ritmo é, de facto, sustentável.

Desacelerar não só melhora a produtividade, mas também pode levar a um trabalho mais criativo e inovador.

Na era da constante conectividade e da sobrecarga de informação, a competência de focar a nossa atenção numa única tarefa de cada vez é...

Tome nota: menos pode ser realmente mais e fazer uma pausa pode ser o mais produtivo que pode fazer por si mesmo.

O multitasking é a grande tentação do século.

Numa era dominada pela glorificação do "estar sempre ocupado", a ideia de fazer pausas durante o trabalho pode parecer contraintuitiva...

Não temos dúvidas; sintonizarmo-nos com os nossos ritmos individuais pode ajudar-nos a viver de forma mais consciente e produtiva.

Minimizar o impacto negativo das distrações requer a implementação de estratégias práticas e eficazes. Deixamos  algumas sugestões.

Cultivar uma cultura de respeito pelo tempo individual é de importância vital.